심혈관 질환 잘 알고 건강하게 대처하자(원인, 증상, 예방법)
심혈관 질환은 현대 사화를 살아가는 우리에게 건강의 적신호를 주는 주요 원인 중 하나입니다. 이 질환은 심장과 혈관에 영향을 미치는 일련의 장애를 포함하며, 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 형태로 나타납니다. 오늘의 포스팅에서 주제로 다루는 심혈관 질환의 원인부터 예방법까지, 알기 쉽고 체계적으로 정리해 보려고 합니다. 지금의 본인이 얼마나 건강한지를 체크하며, 건강한 삶을 위한 조언 및 길잡이가 될 것입니다. ▶심혈관 질환의 원인과 종류 심혈관 질환의 주요 원인은 여러 가지가 있지만, 그중에 가장 대표적인 것은 동맥경화입니다. 동맥경화는 혈관 벽이 두꺼워지고 경직되어 혈류가 제대로 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 동맥경화라 불리는 질병은 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병 등 여러 요인에 의해 발생할..
2024. 3. 8.
콜레스테롤 관리의 모든 것 알아보기(정상수치, 좋은음식)
콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방질이지만, 너무 많으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소로 작용하는데요, 이번 포스팅에서는 콜레스테롤을 관리하는 방법, 섭취해야 할 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식, 그리고 건강한 콜레스테롤 수치에 대해 알아보겠습니다. ▶콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막 구성, 호르몬 생성, 비타민 D 합성 등 다양한 생리적 과정에 필수적인 지방 유사 물질입니다. 혈액을 통해 운반되며, LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)의 두 가지 주요 형태로 나어집니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 ..
2024. 3. 8.
