허리디스크 증상2 허리디스크에 도움이 되는 효과적인 운동 허리디스크는 요즘 사람들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활습관, 잘못된 자세, 무리한 운동 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 허리디스크로 고생하고 계시다면, 수술이나 약물 치료 외에도 일상에서 실천할 수 있는 운동으로 증상을 완화하고 예방할 수 있는 방법을 찾고 계실 것입니다. 오늘의 포스팅에서는 허리디스크에 좋은 운동을 소개하며, 각각의 운동을 어떻게 이행해야 하는지 자세히 알려드리겠습니다. ▶허리디스크 이해하기 허리디스크란, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 주변 신경을 압박하며 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 척추의 충격을 흡수하고 유연성을 부여하는 중요한 역할을 합니다. 디스크가 손상되면 통증뿐만 아니라 다리 저림, 힘 빠짐 등 다양한 증상을.. 2024. 3. 7. 허리디스크의 원인 및 대처법 잘 알고 예방하자 허리디스크는 추간판 탈출증이라 불리는데, 현대인에게서 흔히 발견되는 질환 중 하나입니다. 바쁜 일상과 잘못된 자세로 인해 많은 사람들이 불편함을 경험하곤 합니다. 그렇다면, 허리디스크란 정확히 무엇이며, 왜 발생하는지를 이해하고 올바르게 대처하는 방법을 오늘의 포스팅에서 알아보겠습니다. ▶허리디스크란? 허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이 손상되어 그 내부의 젤리 같은 핵(핵 pulposus)이 척추관 밖으로 튀어나와 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증이 발생하며, 심할 경우 다리 저림, 힘 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다. ▶허리 디스크의 원인 허리디스크의 가장 흔한 원인은 노화와 잘못된 자세입니다. 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지고, 이로.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
