척추관 협착증1 허리디스크에 도움이 되는 효과적인 운동 허리디스크는 요즘 사람들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 생활습관, 잘못된 자세, 무리한 운동 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 허리디스크로 고생하고 계시다면, 수술이나 약물 치료 외에도 일상에서 실천할 수 있는 운동으로 증상을 완화하고 예방할 수 있는 방법을 찾고 계실 것입니다. 오늘의 포스팅에서는 허리디스크에 좋은 운동을 소개하며, 각각의 운동을 어떻게 이행해야 하는지 자세히 알려드리겠습니다. ▶허리디스크 이해하기 허리디스크란, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 주변 신경을 압박하며 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 척추의 충격을 흡수하고 유연성을 부여하는 중요한 역할을 합니다. 디스크가 손상되면 통증뿐만 아니라 다리 저림, 힘 빠짐 등 다양한 증상을.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
