허리디스크는 추간판 탈출증이라 불리는데, 현대인에게서 흔히 발견되는 질환 중 하나입니다. 바쁜 일상과 잘못된 자세로 인해 많은 사람들이 불편함을 경험하곤 합니다. 그렇다면, 허리디스크란 정확히 무엇이며, 왜 발생하는지를 이해하고 올바르게 대처하는 방법을 오늘의 포스팅에서 알아보겠습니다.
▶허리디스크란?
허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이 손상되어 그 내부의 젤리 같은 핵(핵 pulposus)이 척추관 밖으로 튀어나와 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이로 인해 통증이 발생하며, 심할 경우 다리 저림, 힘 약화 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
▶허리 디스크의 원인
허리디스크의 가장 흔한 원인은 노화와 잘못된 자세입니다. 나이가 들면서 디스크의 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지고, 이로 인해 손상되기 쉬운 상태가 됩니다. 또한, 장시간 앉아 있는 생활, 무거운 물건을 잘못 드는 방법, 비만, 흡연 등이 디스크를 압박하고 손상시킬 수 있는 요인으로 작용합니다.
▶허리디스크의 증상
허리디스크의 가장 대표적인 증상은 허리 통증입니다. 하지만, 디스크가 신경을 압박하게 되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:
1. 다리까지 이어지는 통증
2. 다리나 발의 저림 및 마비감
3. 특정 자세에서 통증이 심해지는 현상
4. 앉거나 서 있을 때 통증이 심해짐
▶허리디스크의 진단 방법
허리디스크 의심 시, 정확한 진단을 위해 MRI, CT, X-ray 같은 영상 진단을 받게 됩니다. 이를 통해 디스크의 손상 정도와 위치, 신경 압박의 유무 등을 확인할 수 있습니다.
▶허리디스크의 치료 방법
1. 보존적 치료
-약물 치료 : 통증과 염증을 줄이기 위한 NSAIDs(비스테로이드성 항염증제) 사용
-물리치료 : 근육을 강화하고 통증을 완화하기 위한 운동 및 물리치료법
-주사 치료 : 염증과 통증을 줄이기 위해 특정 부위에 직접 약물을 주입하는 치료법
2. 수술적 치료
보존적 치료로도 증상이 개선되지 않을 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 디스크 절제술, 척추 유합술 등 다양한 수술 방법이 있으며, 환자의 상태와 증상에 따라 가장 적합한 방법을 선택합니다.
▶허리디스크의 예방법
허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 오랜 시간 앉아 있을 때는 정기적으로 일어나 스트레칭을 하고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 구부려 허리에 무리가 가지 않도록 해야 합니다. 또한, 정기적인 운동으로 허리 근육을 강화하고, 체중 관리를 통해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
허리디스크는 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만, 올바른 생활 습관과 적극적인 예방 관리를 통해 충분히 관리할 수 있습니다. 만약 허리 통증을 경험한다면, 빠른 시일 내에 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 오늘의 포스팅에서 궁금하신 점 있으면, 댓글을 남겨주시면 빠른 답변드리겠습니다.